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生理痛・生理不順

月経前緊張症(PMS)


月経前緊張症とは、女性の90%以上が感じているという生理前の不調のことです。
Pre Menstrual Syndromeの略で、PMSともいいます。
症状は生理の2週間前から始まり、生理が始まるとともに無くなります。

◇代表的な症状
身体的なもの…頭痛、むくみ、下腹部や乳房の張りや痛み、吹き出物、肌荒れ、便秘など
精神的なもの…イライラ、落ち込みやすい、攻撃的になる、集中できない、涙もろくなるなど

症状は人それぞれで、度合いも違います。
みなさんにも、思い当たる症状がありませんか?

これは誰にでも起こるもので、特別なものではありません。
病気ではないので、心配しないでください。

不調も、原因が分かっていれば安心でき対処しやすくなります。
思い当たることがあっても、「生理前だからなんだ」と気楽に考えることが大切です。
落ち着いて、なるべくリラックスするようにしましょう。
ストレスで症状がひどくなる場合があります。

ただ日常生活に支障が出るなどあまり症状がひどい場合は、病院を受診してください。



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