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生理痛・生理不順

ダイエットに注意!


無理なダイエットは生理不順を引き起こします。
急激な体重変化、偏った栄養のバランスは生理不順に直結します。
脂肪がホルモンのバランスに影響するということも分かってきました。
脂肪が過度に減少すると、生理不順につながるのです。

無理なダイエットは精神を不安定にさせ、ストレスもたまりやすくなります。
特に10代において、過度なダイエットはよくありません。
体重の変化で、生理が止まってしまい重症化することもあります。

急激なダイエットで生理が止まってしまった場合、まずは体重を戻すことです。
体重を戻せば、生理がまた始まるケースが多いです。
生理が止まったらそのまま放置せず、身体から「無理してるよ」というサインと受け止めてください。
それでも生理がこなければ、医師に相談しましょう。

将来のために、自分の身体のために、無理のあるダイエットは止めてくださいね。



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生理痛・生理不順 悩み緩和

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